Psyche

- Steigerung des Selbstwertgefühls
- Verbesserung des Körperbewusstseins
- Förderung des psychischen Wohlbefindens (Freude und Zufriedenheit)
- positive Beeinflussung in Richtung eines gesundheits-
orientierten Lebensstils (verstärktes Gesundheitsbewusstsein)
- Erhöhung der Stresstoleranz und Steigerung der Problemlösungskapazität
- mehr Lebensqualität durch intensivere Körperwahrnehmung
- Steigerung des Aktivitätsniveaus (wirkt unter anderem der zunehmenden
Vereinsamung entgegen) vor allem beim Training in der Gruppe.